马艳：
中研国医馆眼科治疗中心主任，中国中医学会眼病专业委员会理事，从事眼科医学研究30多年，由她独创的“三联疗法”，在治疗白内障、青光眼及眼底病等眼科疾病过程中取得了独特的疗效，在医学界产生重大影响。
中研国医馆眼病专家提醒中年年朋友：
黄斑病变、白内障、青光眼、糖尿病视网膜色素变性、中浆、中渗、眼底出血的发病率随着年龄增长而大幅度上升，而且难以治愈，其多发于老龄化、用眼过度及糖尿病并发症等，应引起中老年朋友的高度重视。如果您近期视物模糊、视力变形、畏光、迎风流泪时，特别是伴有头晕头痛症状，一定要引起警惕，因为这是眼疾的先兆。
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眼睛疾病
眼疲劳也称视力疲劳，是眼睛持续看近处时，睫状肌长期处于紧张状态的结果。
患者感觉眼内发胀、发酸、灼热，严重时可有头痛、头晕，注意力不集中，甚至有恶心现象。很多眼病和某些慢性疾病都会引起眼疲劳。
营养防治
1、禁烟酒、咖啡。少抽烟喝酒和饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可影响视觉。
2、多补充维生素。维生素 A 可维持正常的视觉功能，有助于治疗各种眼疾。在食物方面可吃动物肝脏、蛋黄、绿色蔬菜、水果等。B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢。维生素 B2 有助于缓解眼部疲劳。干豆类、蘑菇、野菜和苜蓿中含维生素 B2 多，可多吃。维生素 B5(泛酸)抗紧张，可减少眼部疲劳。肉类、麦芽与麸子、坚果类、鸡肉等中含泛酸多，要注意补充。维生素 C 和维生素 E 可破坏自由基，降低眼内压，缓解疲劳，故应多吃一些豆芽、大豆、柑橘、山楂等含维生素 C 、维生素 E 较多的食物。
3、补充硒、锌、钙等矿物质。硒能破坏有损害眼睛作用的自由基，缓解疲劳。可吃海产品、番茄、菜花等富含硒的食物。锌能防止光线损害，减少眼部疲劳。故应多吃含锌丰富的肉类、海鲜、芥末粉等食物。钙参与人体各种神经的冲动，神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。
营养食谱
黑豆核桃泥[ 用料 ] 黑豆、核桃仁各 500 克，牛奶、蜂蜜各适量。[ 制作 ] ① 将黑豆淘洗干净，放锅中用小火炒熟，待冷后研为细粉。② 核桃仁小火炒至微焦，用手把表皮搓落，待冷后研为细粉。③ 将上述两品混合，放入牛奶、蜂蜜并搅拌均匀，存入密封罐中。[ 食法 ] 每日食用。[ 功效 ] 补肾润噪，解表清热，活血明目，适于眼疲劳患者。
菊苗粥 [ 用料 ] 菊花苗 30 克，粳米 60 克。[ 制作 ] 将嫩菊花苗切碎，加盐少许与粳米煮粥食用。[ 功效 ] 清肝明目，主治肝火旺盛，头痛眩晕。